Ученые назвали самую полезную позу для сна
Если вы на протяжении нескольких лет отводите на ночной сон меньше пяти часов, рискуете состариться на 10 лет раньше! Американские специалисты по антиэйдж-терапии из университета Бостона уверяют: у тех, кто постоянно не высыпается, снижается чувствительность к гормону инсулину. Известно, что он отвечает за нормальный уровень сахара в крови.
А новое международное исследование показало, какое положение тела во время сна является оптимальным для здоровья. Полезней всего сон на спине. Эта поза помогает избавиться от болей напряжения в шее, максимально расслабить мышцы тела. Также привычка спасть на спине улучшает вид кожи наутро и даже уменьшает морщины. Приподнятое кверху лицо за ночь как бы разглаживается.
Также полезно спать на правом боку. Так тоже можно оградить себя от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом. На левом боку спать менее желательно - возрастает нагрузка на сердце.
А вот наименее полезно для здоровья спать на животе. Косметологи считают, что это чаще всего приводит к утренним отекам под глазами даже у здоровых людей и общей одутловатости тканей. Также эта поза затрудняет дыхание во сне и усиливает нагрузку на мышцы шеи, которые находятся в вынужденном положении и затекают.
Популярные модели |

заинтересовались нашей мебелью,
поэтому решили подарить вам:
Купон на скидку 10% *
в наших салонах или в интернет-магазине
Купон действителен со следующего дня
*Скидка по купону не действует на кровати
«Птичье гнездо» и «Космопорт»
**Купон является дополнением к основной скидке,
которая составляет 40%.
Мы отправили Вам письмо
с купоном на скидку! :)
Внести оплату
Внести оплату
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с Вами.