Кровати размером 160х200

Неожиданно вскакивать утром также плохо для организма, как и недобрать (или перебрать) сна. Просыпаться нужно постепенно и максимально нежно

Вот почему в постели часто происходит накопление повышенной влажности, что провоцирует рост бактерий и появление неприятных запахов. Регулярно опрыскивайте матрас специальной дезинфицирующей жидкостью

Если экономическая выгода очевидна, не подсчитывайте сумму, а напишите те предметы и вещи, на которые можно будет ее потратить.  Совет: Психологи утверждают, что если «наградить» себя за свои, пусть и маленькие достижения на благо семьи кусочком шоколадки или недорогим сувениром, лишним часом для чтения любимых книг, то дело пойдет быстрее.   Проанализируйте, что вам сложнее делать - засыпать или просыпаться. Вечером можно побаловать себя теплой ванной, послушать тихую музыку, погулять - другими словами, настроить себя на сон