Можно ли чему-то научиться во сне? | Справочная информация

Можно ли чему-то научиться во сне?

28 мая 2019, 13:37

«Это новое измерение»: исследователи из Бернского университета доказали, что люди могут воспринимать информацию во сне и воспроизводить ее в состоянии бодрствования. Но это работает только во время определенной фазы сна.

Человек может учиться только на стадии глубокого сна. Швейцарские исследователи показали, что люди могут бессознательно во сне поглощать сложную информацию, такую как слова и их значения, и воспроизводить ее в состоянии бодрствования.

Председатель Немецкого общества исследований сна и медицины сна, Питер Янг, рассказал о новаторском исследовании. «Это новое измерение понимания сна», - говорит он. Исследователи показали, что мозг может бессознательно выучить материал на уровне ассоциаций.

Профессор психологии Катарина Хенке и ее коллеги Марк Цюст и Симон Рух из Бернского университета несколько раз проводили исследование с 41 спящим, включая им наушниках аудиозапись с выдуманными словами, каждому из которых присваивались разные значения. Один участник слышал, например, «гуга - птица», другой - «гуга - слон». После пробуждения их спрашивали: гуга - это что-то маленькое или большое, поместится в обувную коробку или нет?

Если второе слово из пары человек слышал во время определенной фазы сна, после пробуждения он в 60 % случаев правильно определял, идет речь о чем-то большом или маленьком, когда ему называли это выдуманное слово.

Важно было попасть в так называемую фазу „Up-state“. Это фаза, которую характеризует совместная активность мозга. Она длится всего половину секунды и сменяется пассивной фазой („Down-State“). Определить, на какой фазе находится мозг, можно с помощью аппарата ЭЭГ, который измеряет электрическую активность мозга.

Таким образом, формирование памяти возможно как в сознательном, так и бессознательном состоянии, говорит соавтор Цюст. «Мы хотели показать, что можно научиться чему-то даже в бессознательном состоянии». Но это вовсе не является рекомендацией работать с информацией по ночам в надежде, что что-то осядет в памяти. В конце концов, мы пока не уверены, что это не имеет никаких нежелательных последствий.

Но Хенке видит возможное применение этого открытия у людей с трудностями в обучении. Результаты могли бы привести к использованию двухступенчатого метода обучения: сначала бессознательное восприятие записи с определенным учебным материалом, затем закрепление знаний в состоянии бодрствования. Исследователь Янг также видит перспективы применения в реабилитации после болезни или несчастных случаев.

«Исследование еще раз показывает важность сна для процессов обучения», - говорит Янг. Хорошо известно, что сон способствует закреплению ранее изученного материала. «Если играешь на флейте вечером, утром у тебя может получиться сыграть отрывок лучше, потому что результат обучения улучшается после хорошего сна», - говорит он. То, что обучение возможно и без участия сознания в состоянии глубокого сна, является открытием.

Последние записи в блоге

16 сентября 2019, 11:40

5 гаджетов для комфортного сна и пробуждения

Крепкий и безмятежный сон - вот главное условие эффективного труда на протяжении дня. Если человек не выспался, то ничего у него толком не получится, он будет невнимательным и раздражительным. К несчастью, сущест...

9 сентября 2019, 17:14

8 жутких фактов о вашей спальне

Спальня - место, где мы проводим третью часть жизни во время сна и отдыха. Но многие даже не представляют, какие шокирующие вещи можно найти в этой комнате. Наверняка, после этого поста вам захочется сделать гене...

2 сентября 2019, 17:17

Из совы в жаворонка

По статистике, около 40% людей - «совы»: для них комфортно поздно ложиться спать и поздно вставать. Однако вести такой образ жизни непросто - рабочий день в большинстве компаний начинается рано. Как «сове» перест...
test