Мужчины, дайте нам выспаться, мы это заслужили! | Справочная информация

Мужчины, дайте нам выспаться, мы это заслужили!

6 ноября 2018, 15:10

Исследователи обнаружили, что женщинам требуется больше сна, чем мужчинам. Причина может не понравится сильному полу, но факт остается фактом: мы заслужили больше сна!

«Почему ты опять такая уставшая?» Пусть мужчины забудут этот вопрос с упреком! Исследование Университета Дьюка с участием 210 добровольцев мужского и женского пола среднего возраста показало, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам.

Почему женщинам нужно спать дольше

Многие женщины наверняка уже думали об этом, но теперь это подтверждено исследованием: поскольку мозг женщины более сложный и активнее используется в течение дня, ей нужно больше отдыха. Женщины чаще используют многозадачность, у них задействуется больше частей мозга, чем у мужчин. С научной точки зрения, нам нужно в среднем на 20 минут больше сна.

И мы ни в коем случае не должны лишать себя этих минут! Несколько исследований были посвящены именно недосыпу. Выяснилось, что нехватка сна сильнее сказывается на здоровье женщин. «Мы обнаружили, что недостаток сна у женщин приводит к большему стрессу и может стать причиной депрессии и агрессии».

Таким образом, мужчинам стоит позволить нам выспаться - от этого все будут в выигрыше!

Последние записи в блоге

16 сентября 2019, 11:40

5 гаджетов для комфортного сна и пробуждения

Крепкий и безмятежный сон - вот главное условие эффективного труда на протяжении дня. Если человек не выспался, то ничего у него толком не получится, он будет невнимательным и раздражительным. К несчастью, сущест...

9 сентября 2019, 17:14

8 жутких фактов о вашей спальне

Спальня - место, где мы проводим третью часть жизни во время сна и отдыха. Но многие даже не представляют, какие шокирующие вещи можно найти в этой комнате. Наверняка, после этого поста вам захочется сделать гене...

2 сентября 2019, 17:17

Из совы в жаворонка

По статистике, около 40% людей - «совы»: для них комфортно поздно ложиться спать и поздно вставать. Однако вести такой образ жизни непросто - рабочий день в большинстве компаний начинается рано. Как «сове» перест...
test