Как выбрать правильную подушку для сладких снов

7 июля 2014, 12:23

Для полноценного отдыха здорового человека необходимо расслабление шейного отдела его позвоночника с помощью возвышения в области головы, поэтому люди используют подушки  во время сна. Самой лучшей и комфортной подушкой можно назвать ту, которая правильно поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, способствуя расслаблению верхней части тела и сохранению здоровья спящего.

Размеры, высота и пошив подушки


На сегодняшний день для удобства хозяек чаще всего производят подушки двух стандартных размеров: 50х70 см (прямоугольные) и 70х70 см (квадратные). Благодаря этому можно легко подобрать под свои подушки наволочки соответственной формы. Врачи не советуют гнаться за новомодными веяниями в плане форм подушек (сейчас можно встретить различные треугольники, необычные круги, оригинальные ромбики и даже сердечки). Ведь главной задачей подушки должна быть поддержка шеи, а лучше всего в этом вопросе зарекомендовали себя традиционные квадратные и прямоугольные подушки.

Для большинства людей вполне достаточной высотой подушки будет 10-14 см. А вот широкоплечим людям необходимы более упругие подушки высотой от 14 до 17 см. Слишком высокая подушка может вызывать постоянные утренние боли в области спины и шеи. А вот если подушка окажется слишком низкой, то вы инстинктивно будете стараться лечь повыше, подкладывая под голову ладошку. При выборе высоты подушки важно учитывать особенности вашего матраса: чем он мягче, тем выше должна быть подушка.

Обычно считается, что чем больше вес наполнителя, тем более упругое и высокое будет изделие. При выборе пуховых подушек эксперты рекомендуют обращать внимание на процент содержания пера в составе ее наполнителя (чем процентное содержание пера в наполнителе больше, тем более упругой будет подушка).

Современные медики рекомендуют спать на ортопедических подушках анатомической формы, которые производятся обычно на основе полиуретана и латекса. Они повторяют форму шеи и головы, гарантируя необходимую поддержку шейного отдела позвоночника. Валики с выемками под голову на этих подушках могут показаться непривычными, но ради своего здоровья стоит рассмотреть такой вариант сна.

Особое внимание при выборе подушки необходимо обращать на ее швы. Они должны быть достаточно мелкими, но при этом и прочными. В таком случае швы не будут мешать во время сна, а наполнитель подушки не сможет вылезать наружу. Желательно, чтобы чехол был изготовлен из натурального шелка или высококачественного хлопка, а также имел замок-молнию.

Материал наполнителя

Пухо-перьевые подушки традиционно считаются самыми мягкими. Наполнитель из пуха и перьев вбирает в себя влагу, выделяемую телом человека во время сна, а потом легко отдает ее в окружающую среду, благодаря возможности воздуха свободно циркулировать внутри подушки. При правильном уходе, перо прослужит вам достаточно долгое время, сохранять свою эластичность. При этом, чем меньше в подушке пера и больше пуха, тем она более мягкая. Сегодня производители пухо-перьевых постельных изделий применяют специальные пуходержащие ткани, поэтому можно не опасаться, что пух и перья будут вылезать из чехла.

Синтетические подушки производят из холлофайбера, комфорели, экофайбера, синтепона и силикона. Они признаны долговечными и очень практичными. Ведь их можно стирать в обычной стиральной машине. Такие постельные принадлежности не вызывают аллергических реакций, прекрасно сохраняют упругие свойства и форму, а также не имеют запаха. В них не заводятся клещи. Высота многих синтетических подушек  регулируется с помощью молнии на чехле, позволяющей вытащить часть наполнителя.

Бамбуковые и эвкалиптовые подушки изготавливают, обрабатывая соответствующие растительные волокна по специальной технологии. Бамбуковое и эвкалиптовое волокна (как и синтетика, и шелк) препятствуют размножению бактерий и не вызывают аллергию. К тому же они более мягкие и нежные по сравнению с традиционным хлопком, а также лучше впитывают влагу.

Натуральный латекс особенно часто применяется при производстве ортопедических подушек. Это гипоаллергенный, очень упругий и долговечный материал, который отлично подстраивается под форму тела человека. Подушки с натуральным латексом отличаются упругостью и достаточной мягкостью, но они довольно дорогие.

Шелковые подушки – это действительно элитные изделия. Они не только гипоаллергенны, хорошо впитывают влагу, но и, благодаря своему белковому составу, благотворно воздействуют на кожу во время сна. Шелковое волокно не имеет пружинящих свойств, поэтому подушки из шелка обычно низкие. Для любителей высоких подушек производители изготавливают шелковые подушки с синтетическим ядром внутри.

Шерстяные подушки – это особенно приятные постельные принадлежности со стегаными чехлами из овечьей или верблюжьей шерсти и синтетическим наполнителем. Особенно эффектно выглядят наволочки из открытой шерсти. Такие подушки с легкостью отводят от тела лишнюю влагу и помогают согреться и больше расслабиться во время сна. Их ценят не только за изумительный внешний вид, но и за отличное терапевтическое воздействие шерсти.

Роль привычной позы во сне

Если вы проводите большую часть ночи спите на животе, то вам удобнее будут более низкие и мягкие подушки (самыми низкими считаются шелковые подушки). Для любителей спать на спине подойдут низкие подушки средней жесткости. А для тех, кто привык спать лежа на боку, стоит присмотреть подушку повыше и пожестче.

Кроме того, купив новую подушку, вы можете испытывать некий дискомфорт. Это необязательно свидетельствует о том, что она вам не подходит. Просто у вас уже сформировались определенные привычки. А чтобы организм привык к новой подушке, на ней нужно поспать минимум три ночи.

Итак, смело выбирайте комфортные подушки! Удачных Вам покупок и приятных сновидений!

Последние записи в блоге

30 июля 2021, 16:31

Как выбрать основание для кровати и не разочароваться

Выбор кровати — сложный процесс, где каждая деталь имеет значение. Важен не только матрас, но и основание. Правильно подобранное основание, может усилить ортопедический эффект матраса и соответственно, качество сна.

30 июля 2021, 15:06

9 ошибок при планировании спальни

Как создать красивую спальню собственными силами?

29 июля 2021, 17:56

Тренды в интерьере спальни 2021

Собрали приемы для дизайна спальни 2021, которые помогут обставить комнату с нуля или освежить интерьер.