Сон в родительской постели: преимущества и недостатки

Примерно 20 часов в сутки спит младенец. Во время сна у маленьких детей формируется нервная система и позвоночник. Поэтому так важен здоровый сон - и ночью и днем. Многие родители, особенно детей до 1 года жизни, выбирают совместный сон с малышом (в одной постели или передвигая детскую кроватку вплотную к кровати). При этом, согласно статистике, от совместного сна умирают трое малышей в неделю. Выясняем, насколько полезен и безопасен сон в родительской постели. 

Предупредить такую ситуацию поможет знание правил совместного сна и правильно подобранный матрас. Найти вариант, который подойдет для совместного сна можно в нашем каталоге матрасов. 

Плюсы совместного сна с грудничком

Совместный сон в одной постели позволяет проводить больше времени вместе с малышом. Это особенно важно, если родители днем работают. Сон в общей кровати и кормление ночью помогает усилить связь между вами и вашим ребенком.

Несколько исследований показали, что у детей, которые спят в одной постели с родителями, кормление происходит дольше, но это приносит меньше дискомфорта матери. Мамы, которые спят вместе со своими малышами, обычно тратят больше времени на кормление, но считают, что кормить в кровати проще, чем вставать ночью, чтобы дать ребенку грудь.

Малыши, которые спят вместе с родителями,

• реже просыпаются;
• меньше бодрствуют, чем дети, спящие отдельно;
• меньше плачут.

Сон рядом с ребенком позволит вам быстрее отреагировать, когда малыш начнет плакать или кашлять. Есть также указания на то, что дыхание родителей предотвращает апноэ у ребенка – что означает защиту от внезапной детской смерти. Поэтому эксперты говорят, что ребенок должен спать в родительской комнате как минимум первые 6-12 месяцев.

Согласно некоторым исследованиям, груднички, которые спят в постели родителей, реже просыпаются и быстрее засыпают, чем дети, которые спят в отдельной кроватке. Хотя некоторые дети просто сами по себе быстрее успокаиваются и снова засыпают. Поэтому было бы неправильно считать, что сон в родительской постели положительно влияет на время засыпания малыша.

Минусы совместного сна с грудничком

Потребуется какое-то время на то, чтобы привыкнуть спать вместе с малышом, который ночью то и дело двигается, «боксирует» и «топает». Поэтому вы наверняка спали бы лучше, если бы ребенок находился в своей кроватке. Также некоторые родители сообщают, что их малыш спит в родительской постели даже беспокойнее, чем в своей собственной кроватке или комнате. Возможно, некоторым детям мешают звуки и движения родителей.

Для недоношенных или новорожденных с низким весом совместный сон с родителями не рекомендуется, поскольку это может повысить риск внезапной детской смерти. Разумным компромиссом здесь может стать приставная кроватка, которая ставится вплотную к кровати родителей. Так вы сможете лежать рядом с ребенком, не боясь, что он перегреется.

Нельзя спать в одной постели с ребенком родителям, которые курят, употребляют алкоголь или наркотики, потому что у них может быть снижено внимание и они могут нечаянно лечь на ребенка, а также потому, что запах табака нагружает дыхательные пути малыша.

Если ребенок привыкнет засыпать рядом с вами, могут возникнуть проблемы со сном, когда вы оставите его с няней или родственником. Чем более взрослый ребенок и чем дольше он спит с родителями, тем сложнее будет в будущем приучить его спать в своей кроватке.

Совместный сон с ребенком может негативно отразиться на отношениях супругов. Спонтанные занятия любовью, когда ребенок спит с вами, – уже не вариант. Поэтому многие родители предпочитают иметь отдельную комнату – там они не помешают ребенку, когда он спит. Этот компромисс может время от времени доставлять сильные неудобства одному или обоим супругам.

Как организовать совместный сон, если я работаю по вечерам или просто ложусь позже, чем ребенок?

На вопрос, как уложить ребенка, если сам пока не собираешься спать, нет универсального ответа. Некоторые родители предпочитают некоторое время полежать рядом с ребенком, пока он крепко не заснет, а потом снова встают. Но заставить себя снова встать с кровати – очень тяжело, поэтому этот вариант не всегда срабатывает.

Родителям приходится часто проверять малыша и поставить на кровать решетку или ограждение, чтобы ребенок не упал. Также нужно положить на пол подушки на случай, если малыш все таки скатится с кровати. Некоторые дети не засыпают даже с родителями, другие мирно сопят в своей люльке-переноске. В любом случае у ребенка должен как можно раньше сформироваться режим сна.

Как сделать совместный сон с грудничком безопасным?

Совместный сон не длится всю жизнь: к 6 годам только 3% детей продолжают спать вместе с родителями. Как сделать совместный сон более безопасным для ребенка?

• Не ложитесь спать с ребенком в кресле, на диване или надувной кровати.
• Если ребенок родился преждевременно или с недостатком массы тела – совместный сон лучше отложить до того, как малыш окрепнет.
• Спальная поверхность для ребенка до 6 месяцев должна быть ровной и безопасной: без тяжелых одеял, мягких игрушек и простыней, в которых можно запутаться.
• Старшим братьям и сестрам лучше спать отдельно от родителей и малыша. Домашним животным тоже.
• Не кутайте ребенка, если он спит вместе с вами. Максимум – один слой легкой одежды.
• Выбирайте правильный матрас для совместного сна. Модель для сна с ребенком должна иметь ряд особенностей. Узнайте, какой матрас лучше: пружинный или беспружинный. 

Если совместный сон по каким-то причинам вам не подходит, возможно, ваша золотая середина – кроватка, которую можно приставить к родительской. Это безопасное пространство для отдыха ребенка в непосредственности близости от мамы.